Perfectiedrang

Perfectiedrang

Van perfect naar mijzelf

Boek

Wat heb je nodig?

Ervaringsdeskundige

Welkom

Ik ben Roos, dwangmatig perfectionist. Ik stel mijn hele leven al hoge eisen aan mijzelf, waardoor ik ontzettend succesvol geworden ben, maar ook heel ongelukkig. Door schade en schande heb ik ervaren dat perfectionisme niet alleen een kwaliteit is, maar ook een diepe valkuil. Een valkuil waar je ziek van kan worden en maar moeilijk weer uit kan klimmen.

Nu denk je misschien dat ik een uitzondering ben, maar helaas. Even wat cijfers op een rij:

Website depressie en perfectionisme
  • In 2018 kregen 3 op de 100 patiënten die de huisarts bezocht de diagnose depressie. Bij de vrouwelijke patiënten lag dit zelfs op 4 op de 100.
  • Voor overige psychische klachten (burn-out bijvoorbeeld) komt dit voor bij bijna 1 op de 100 patiënten die de huisarts bezoekt.
  • Volgens het Trimbos instituut krijgen jaarlijks 23.000 vrouwen in Nederland – die zwanger en/of net bevallen zijn – een depressie. Hierdoor is depressie de meest voorkomende aandoening bij nieuwe moeders.

Vrouwen leven in een wereld waar de druk op perfectie heel hoog ligt. De inhoud van dit beeld van perfectie verschilt mogelijk per cultuur en land, maar de lat niet. Die is overal even hoog. Waarbij iedere vrouw de drang voelt om er aan te voldoen.

Deze drang naar perfectie begint al op jonge leeftijd, maar explodeert bij het vervullen van ons ultieme doel: moederschap. Niet alleen worden vrouwen die bewust kinderloos zijn raar aangekeken, als je eenmaal moeder bent, hoor je vooral op een roze wolk te zitten. Moeders die klagen over hun kinderen of anders opvoeden dan volgens de norm, moeten zich vervolgens weren tegen zware kritiek.

Maar deze roze wolk is een illusie. Al tijdens de zwangerschap is moeder worden niet altijd een zegen, waarvan je gaat gloeien en stralen. Zwangerschapsvergiftiging, zwangerschapsdiabetes, bekkenpijn en urineverlies zijn nog maar een kleine greep van de mogelijke complicaties van zwangerschap. Een lijst die na de bevalling alleen maar toeneemt.

Wat dacht je van vaginale flatulentie, verzakkingen, ontlastingsverlies en pijn bij het vrijen. Allemaal mogelijke gevolgen van een bevalling. Toch is er geen tijd om te treuren, want je hebt een baby om voor te zorgen. Een baby die het meestal niet doet volgens het boekje. Die je ’s nachts wakker houd, weigert aan de borst te gaan of altijd wil gaan slapen als jij net de deur uit wilt.

En toch mag je als moeder niet ongelukkig zijn, teleurgesteld of simpelweg doodmoe. Je mag er niet over praten, je moet alleen maar doorgaan en om hulp vragen: NO WAY. Van de vrouwen met urineverlies gaat 36% al niet naar de huisarts voor hulp. Laat staan als je het moet hebben over twijfels over jouw moederschap. Of je het wel vol kan houden? Of je wel geschikt bent? Dat taboe is nog groter!

Wil je meer weten over mijn hele verhaal? Lees dan mijn debuutroman ‘geen weg meer terug’

Daarom heb ik deze website in het leven geroepen, om het taboe rondom deze problematiek te doorbreken. Want niets is erger dan het idee te hebben dat je de enige bent, terwijl het tegenovergestelde waar is!

Om te beginnen wil ik graag stil staan bij 5 redenen waarom je niet moet proberen perfect te zijn:

1. Je wordt er moe van

Hoe vermoeiend is het wel niet om altijd perfect te zijn? Iedere dag een glimlach op je gezicht. Beleefd zijn, ook al kan je iemand niet uitstaan. Of altijd geduldig en begripvol reageren naar je kinderen. Soms wil ik mijn kinderen het liefst achter het behang plakken!
Ook wil ik niet altijd moeten letten op wat ik eet of iedere dag sporten. Ik heb ook vaak geen zin. Of wil ik lekker in mijn huiskloffie rondlopen, met ongekamd haar. Maar oops! Dan komt er ineens een pakketje en moet je in deze staat de voordeur open maken…

Website depressie en perfectionisme

2. Je wordt er minder productief van

Ik merk dat het perfect willen zijn mij ontzettend remt. Niet alleen kost het energie, waardoor ik minder goed kan presteren, ofwel perfect kan zijn. Maar ook remt het mijn creativiteit en passie. Ik ga meer mechanisch reageren op dingen. Als een robot. Ik verlies steeds meer mijn empathie voor anderen, want ik ben druk met mijzelf.  
Dus mijn reacties worden minder echt, meer gemaakt. Maar ook mijn werk is minder inspirerend. Want hoe kan je andere inspireren vanuit perfectie? Het is juist het maken van fouten, keihard onderuit gaan en daarna weer opstaan wat anderen inspireert.

3. Je kinderen worden ook ‘perfect’

Kinderen kopiëren met name het gedrag van de ouders. Als jij altijd alles perfect wilt doen, zullen zij dat ook voelen. Daardoor gaan ze zich ook beperken. Durven ze minder spontaan te zijn, minder nieuwsgierig en creatief. Want je moet ten slotte tussen de lijntjes kleuren, zo hoort het. En vies worden in je mooie kleren? Geen sprake van. 
Terwijl juist die creativiteit en ongeremdheid prachtige kenmerken zijn van kinderen. Zo kunnen ze zich breed ontwikkelen, maar vooral lekker kind zijn.

Prijzenpakket perfectiedrang

Like en win!

Volg perfectiedrang op Facebook of doe met #romangeenwegmeerterug op Instagram en maak kans op mooie prijzen!


4. Je negeert jouw eigen behoeftes

Als alles perfect moet zijn, is dat voor de buitenwereld. Jouw gevoel wordt dus ondergeschikt. Het draait allemaal om hoe perfect je bent voor de buitenwereld en niet wat jij nodig hebt. Dus schuif je jouw eigen behoeftes opzij. Maar wie ben je dan uiteindelijk nog? Als je alles doet voor een ander? Wie ben jij dan?

5.Je kan er ziek van worden

Overspannen, burn-out, depressie, noem het maar op. Allemaal mogelijke gevolgen van die overdreven perfectie. Het niet meer bij kunnen houden, het uit de weg gaan van jouw behoeftes en vooral de schone schijn op houden. Allemaal bekende elementen van deze ziektes.

Maar het kan ook anders! Je kan leren om jouw perfectiedrang te omarmen als iets wat je scherp houdt, maar niet maakt wie jij bent. Jij bent de enige die bepaalt wie je bent en wanneer goed, goed genoeg is. Niet jouw perfectionisme.

Worstel je ook met dit probleem? Of ken je iemand die hiermee worstelt? Of ben je gewoon nieuwsgierig. Lees dan vooral mijn blogs en artikelen op deze website en hopelijk vind je wat je zoekt!


Roman geen weg meer terug

Laatste nieuws: