Perfectiedrang

Perfectiedrang

Perfectiedrang

Ervaringsverhalen over een leven dat perfect moet zijn

Ervaringsverhalen

Tips

Ervaringsdeskundige

Welkom

Ik vind dat dit boek in elke wachtkamer van een hulpverlener moet liggen

S. Eykmanss over ‘Geen weg meer terug
Roman geen weg meer terug

Ik ben Roos, moeder, onderwijsadviseur, ervaringsdeskundige en van nature perfectionistisch. Dit is aan de ene kant een kwaliteit, omdat ik hierdoor nauwkeurig, betrouwbaar en goed ben in veel verschillende dingen. Aan de andere kant is het ook een grote valkuil. Door mijn perfectionisme ben ik bijvoorbeeld snel bang om te falen en besteed ik soms teveel tijd aan de verkeerde dingen. Door mijn angst om niet goed genoeg te zijn,  ga ik zelfs dingen uit de weg. Ook leuke dingen zoals feestjes, sportclubs of leren schilderen. De stress van alle eisen die ik aan mijzelf stel is dan groter dan het plezier van deze activiteiten.

In het verleden was mijn perfectionisme zo sterk, dat ik er ziek van werd. Ik had mijzelf zover uitgeput, dat ik het niet meer zag zitten. Mijn lichaam kon het allang niet meer volhouden, maar het minder goed doen was in mijn hoofd geen optie. Na tien jaar worstelen kwam er eindelijk licht aan het einde van de tunnel. Ik leerde mijn emoties herkennen, naar mijn lichaam te luisteren en mijn perfectiedrang in mijn voordeel te gebruiken. Hierdoor ging ik veel milder naar mijzelf kijken. Daarmee kon ik stap voor stap mijn zelfvertrouwen opbouwen en meer genieten van het leven.

Dit laatste gun ik iedereen!

Daarom heb ik deze website in het leven geroepen, zodat ik mijn tips en ervaringen kan delen. Hopelijk kan jij hier erkenning, inspiratie of nieuwe inzichten uithalen.

In de video hieronder bijvoorbeeld deel ik mijn verhaal als depressieve moeder, tijdens een inteview met het AD. Als je het aanmeldscherm wegklikt, kan je de video gratis bekijken. Let wel; mijn verhaal kan als schokkend ervaren worden.

Interview AD
Interview AD

Om je gelijk op weg te helpen geef ik alvast mijn vijf redenen waarom ik niet meer perfect wil zijn:

1. Je wordt er moe van

Hoe vermoeiend is het wel niet om altijd perfect te moeten zijn? Iedere dag een glimlach op mijn gezicht. Beleefd zijn, ook als ik iemand niet kan uitstaan. Of altijd geduldig en begripvol reageren naar bijvoorbeeld mijn kinderen. Daar heb ik echt niet altijd zin in.
Ook wil ik niet iedere dag opletten met wat ik eet of dagelijks sporten voor een perfect figuur. Regelmatig wil ik liever in mijn huiskloffie rondlopen, met ongekamd haar en ongepoetste tanden. Maar misschien komt er ineens een pakketbezorger aan de deur en daarmee dwingt mijn perfectiedrang mij weer om mijn eigen behoeftes aan de kant te schuiven.

2. Je wordt er minder productief van

Mijn perfectiedrang kost dus veel energie. Dat maakt dat ik minder goed kan presteren (lees perfect zijn). Daarnaast remt het ook mijn creativiteit, want ik wil geen fouten maken. Terwijl nieuwe dingen leren juist betekent dat ik onderuit moet gaan, om vervolgens weer op te staan en het anders gaan doen. Vast blijven houden aan wat ik ken en door blijven ploeteren tegen beter weten in, werkt uiteindelijk nadelig voor mijn productiviteit.

3. Je bent minder leuk als mens

Door vermoeidheid ga ik meer mechanisch reageren op anderen. Als een robot. Daarnaast ben ik zo druk bezig met wat anderen van mij vinden, dat ik nauwelijks ruimte overhou om echt naar anderen te luisteren. Mijn perfectiedrang maakt mij dus minder empatisch.

Ik ben ervan overtuigd dat ouders en kinderen via dit boekje heel veel bespreekbaar kunnen maken en dat het kinderen vat kan geven op wat er in hun leven gebeurt.

Connie’s boekenblog over ‘de donderwolk van grote beer

Daarnaast vind ik het moeilijk om spontaan te gaan spelen, grapjes te maken of buiten de lijntjes te kleuren. Aangezien kinderen vooral gedrag kopiëren van hun ouders, ben ik bang dat mijn kinderen niet de vrijheid voelen die ze verdienen. Kunnen ze wel voldoende kind zijn, als van mama altijd alles perfect moet zijn?

4. Je negeert jouw eigen behoeftes

Mijn perfectiedrang is voor de buitenwereld. Mijn eigen gevoel is ondergeschikt. Het draait allemaal om hoe perfect ik ben voor de buitenwereld en niet om wat ik nodig heb. Maar als ik alles doe voor een ander? Wie ben ik dan?

5. Je kan er ziek van worden

Overspannen, burn-out, depressie, noem het maar op. Ik heb het allemaal meegemaakt als gevolg van mijn perfectiedrang. Maar het kan ook anders!

Ik heb geleerd dat mijn perfectiedrang een deel is van mij, maar niet bepaalt wie ik ben. Naast perfectionist ben ik namelijk ook zorgzaam, creatief en intelligent. Net als dat ik naast moeder ook werknemer, vriendin, echtgenoot en schrijver ben. Al deze delen van mij mogen er zijn en ik bepaal zelf hoe ik ze inzet. Want ik leef mijn leven en niemand anders. Hoe zouden anderen dan kunnen bepalen hoe mijn leven er uit zou moeten zien?

Het belangrijkste dat ik geleerd heb is dat ik door voldoende rust, mijn leven leuk hou. Dit maakt mij niet lui, maar juist heel verstandig. Ik mag dus lekker zelf bepalen wanneer goed, goed genoeg is. Niet mijn perfectionisme.

Wil jij ook anderen helpen met jouw ervaringen en tips? Dit kan via een post of direct naar mij via de mail. Ik wens je in ieder geval veel leesplezier op mijn website en ik hoop dat je vindt wat je zoekt.

Wil je niets missen? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief onder aan deze pagina!

Roos Hanemaaijer (Foto: Bram Hanemaaijer)

Meest recente posts: